Allergie aux acariens : comment traiter votre literie ?

Les acariens représentent une des causes majeures des allergies respiratoires. Le Dr. Vasiliu, immunologue, pneumologue et allergologue à la Clinique du sommeil à Malmedy (Liège), vous donne quelques astuces efficaces pour éliminer ces allergènes et retrouver un sommeil de meilleure qualité.

Quelles mesures adopter pour une literie saine ? 

Le nettoyage régulier de votre literie et de votre chambre et l’utilisation de housses contre les acariens sont deux points essentiels pour limiter vos réactions allergiques.

Voici quelques conseils.

• Lavez vos draps et vos housses à 60 °C chaque semaine. 

• Aérez votre chambre tous les jours pour réduire l’humidité. 

• Utilisez des housses spécifiques antiacariens pour votre matelas et vos oreillers. 

• Aspirez régulièrement votre matelas et nettoyez les surfaces textiles avec un appareil adapté. 

• Maintenez une température intérieure inférieure à 18-19 °C.

• Limitez l'humidité dans votre chambre, enlevez les plantes vertes et les aquariums. 

Ces pratiques limitent la prolifération des allergènes et améliorent votre qualité de vie au quotidien. 

Quels matériaux privilégier pour limiter les allergènes ? 

Les matelas en latex naturel et les oreillers hypoallergéniques empêchent leur développement. Les couettes lavables sont également idéales pour un entretien régulier. Les sommiers à lattes de bois sont préférables aux sommiers dits "tapissiers".

Le choix des textiles pour le linge de lit joue un rôle déterminant. Les fibres naturelles, comme le chanvre ou le coton, sont reconnues pour leur respirabilité.

Pourquoi consulter un spécialiste ? 

Un suivi médical par un allergologue, un somnologue ou un pneumologue aide à mieux gérer les allergies. Ces experts proposent des solutions personnalisées, avec au programme des traitements, des conseils pratiques et des recommandations sur les équipements adaptés. En cas de persistance des symptômes d’asthme bronchique, il est recommandé de réaliser une désensibilisation aux acariens.

L’utilisation de sprays antiacariens ou de purificateurs d’air vient compléter ces mesures pour réduire encore davantage les symptômes liés à l’allergie. 

Une literie propre et bien entretenue contribue à diminuer les réactions allergiques aux acariens. Contactez le Dr. Vasiliu à Malmedy, au Centre Lambermont à Schaerbeeck ou au CHU Brugmann pour plus de conseils et un accompagnement personnalisé !