Een diagnostische polysomnografie
Slaap is een belangrijke pijler van onze gezondheid en ons welzijn. Maar soms komt het voor dat de slaap niet herstellend is ondanks schijnbaar goede nachten. Als u moe of geïrriteerd wakker wordt of het gevoel heeft dat u niet genoeg heeft geslapen, is het misschien tijd om een slaapspecialist te raadplegen.
Wat is een niet-herstellende slaap?
Een niet-herstellende slaap is een slaapstoornis waarbij, ondanks voldoende slaap, de kwaliteit van de slaap ontoereikend is om de fysieke en mentale functies van het lichaam te herstellen. Dit kan het gevolg zijn van frequente slaaponderbrekingen en ademhalingsstoornissen zoals slaapapneu of worden veroorzaakt door een ontregeling van de biologische klok.
Wat is een diagnostische polysomnografie?
Een diagnostische polysomnografie is een volledig slaaponderzoek dat wordt uitgevoerd om slaapstoornissen te diagnosticeren. Deze test meet en registreert de verschillende lichaamsfuncties tijdens de slaap, waaronder de hersenactiviteit, de oogbewegingen, de hartslag, de ademhaling, het zuurstofgehalte in het bloed en de bewegingen van de beenspieren.
Waarom een polysomnografie laten verrichten?
Een polysomnografie is essentieel voor het diagnosticeren van een breed scala aan slaapstoornissen.
- Slaapapneu: het (herhaald) optreden van een tijdelijke onderbreking van de ademhaling tijdens de slaap.
- Rustelozebenensyndroom: een onweerstaanbare drang om de benen te bewegen, vooral 's nachts.
- Narcolepsie: overmatige slaperigheid overdag met plotselinge slaapaanvallen.
- Parasomnieën: abnormaal gedrag tijdens de slaap, zoals slaapwandelen.
- Slapeloosheid: het moeilijk in slaap vallen, in slaap blijven, of te vroeg wakker worden en niet meer in slaap kunnen komen.
- Chronische vermoeidheid: een aanhoudend gevoel van vermoeidheid dat niet verdwijnt ondanks voldoende slaap.
- Niet-herstellende slaap: het gevoel niet uitgerust wakker te worden na een nacht slapen.
- Circadiane ritmestoornissen: de verkeerde afstemming tussen de interne slaap-waakcyclus van het individu en de externe omgeving, waardoor het moeilijk is om in slaap te vallen of om wakker te worden.
- Oppervlakkige slaap: moeite hebben om een diepe, herstellende slaap te bereiken, hetgeen resulteert in het met grote regelmaat wakker worden en een vermoeid gevoel bij het wakker worden.
De meest voorkomende symptomen van slaapapneu
- Intens snurken: vaak onderbroken door pauzes in de ademhaling gevolgd door een verhoogde ademhaling of benauwdheidsverschijnselen.
- Overmatige slaperigheid overdag: een gevoel van intense vermoeidheid overdag, zelfs na een volledige nachtrust.
- Vaak wakker worden: plotseling wakker worden met een benauwd gevoel of het gevoel te stikken.
- Ochtendhoofdpijn: vaak voorkomende hoofdpijn bij het ontwaken.
- Concentratieproblemen: geheugenproblemen, moeite om zich te concentreren of om alledaagse taken te verrichten.
- Prikkelbaarheid en stemmingswisselingen: verhoogde prikkelbaarheid, angst of depressie.
- Laag libido: verminderde interesse in seks.
Vaak voorkomende tekenen van slapeloosheid
- Moeite met inslapen: het duurt meer dan 30 minuten om in slaap te vallen.
- Vaak wakker worden: meerdere keren wakker worden gedurende de nacht.
- Vroeg wakker worden: te vroeg wakker worden en daarna niet meer in slaap kunnen komen.
Veel voorkomende symptomen van chronische vermoeidheid
- Aanhoudende vermoeidheid: constante vermoeidheid die niet verbetert door rust.
- Spier- en gewrichtspijn: pijnklachten zonder duidelijk aanwijsbare oorzaak.
- Frequente hoofdpijn: vaak optredende hoofdpijn of migraine.
- Slaapproblemen: moeite om in slaap te vallen of te blijven, niet-verkwikkende slaap.
- Geheugen- en concentratieproblemen: concentratieproblemen, geheugenverlies.
- Overmatige slaperigheid overdag: constante behoefte om overdag te slapen.
Veel voorkomende signalen van circadiane ritmestoornissen
- Verstoring van de slaap-waakcyclus: moeite hebben met in slaap vallen en wakker worden op normale tijden.
- Slapeloosheid en slaperigheid overdag: moeite hebben met wakker blijven of juist slapen buiten de normale uren.
- Prestatie- en concentratieproblemen: problemen met geheugen en concentratie, en een verminderd prestatievermogen tijdens de uren dat u wakker bent.
- Overmatige vermoeidheid: zich overdag intens moe voelen ondanks voldoende slaap.
- Depressie en prikkelbaarheid: stemmingsstoornissen als gevolg van een voortdurende verstoring van het slaap-waakritme.
Welke personen komen er in aanmerking voor een polysomnografie?
- Iedereen die symptomen ervaart zoals intens snurken, pauzes in de ademhaling tijdens de slaap oftewel ademstops, overmatige vermoeidheid overdag, moeite om in slaap te vallen of om door te slapen.
- Mensen die aanhoudende vermoeidheid ervaren ondanks voldoende slaap.
- Mensen met een voorgeschiedenis van slaapstoornissen of met aandoeningen die kunnen leiden tot slaapstoornissen zoals obesitas, hoge bloeddruk of hartaandoeningen.
Hoe gaat een polysomnografie in zijn werk?
1. Voorbereiding:
- De patiënt komt 's avonds aan in de slaapkliniek.
- Een technicus plaatst sensoren op de hoofdhuid, het gezicht, de borst en de benen om de verschillende lichaamsfuncties te registreren.
2. Tijdens het onderzoek:
- De patiënt slaapt in een rustige, comfortabele kamer.
- De sensoren registreren de gegevens gedurende de hele nacht.
3. Na het onderzoek:
- ‘s Ochtends vanaf 06.00 uur worden de sensoren verwijderd en kan de patiënt naar huis.
- De geregistreerde gegevens worden door een slaapspecialist geanalyseerd om de diagnose te kunnen stellen.
- U wordt uitgenodigd voor een consult om de resultaten en de daaropvolgende behandeling te bespreken.
De voordelen van slaaptherapie door een slaapspecialist
- Nauwkeurige diagnose: de aanwezige slaapstoornissen worden helder in kaart gebracht, waardoor een gerichte behandeling mogelijk is.
- Verbeterde levenskwaliteit: de juiste behandeling verbetert de slaapkwaliteit en daarmee de kwaliteit van leven in het algemeen.
- Lager cardiovasculair risico: de behandeling van slaapstoornissen kan het risico op ernstige ziekten zoals hartaandoeningen en hoge bloeddruk verminderen.
Mogelijke diagnoses van polysomnografie
Polysomnografie is een behulpzame methode om verschillende slaapstoornissen te diagnosticeren.
- Obstructief slaapapneusyndroom (OSAS): wordt gekenmerkt door herhaalde ademstops als gevolg van luchtwegobstructie.
- Centraal slaapapneusyndroom (CSAS): wordt veroorzaakt doordat de hersenen niet de juiste signalen sturen naar de spieren die de ademhaling regelen.
- Upper Airway Resistance Syndrome (UARS): een verminderde doorstroming van lucht in de bovenste luchtwegen die leidt tot een niet-herstellende slaap en slaperigheid overdag.
- Restless Legs Syndrome (RLS) ofwel Rustelozebenensyndroom: een onweerstaanbare drang om de benen te bewegen, vaak gepaard gaand met ongemakkelijke sensaties.
- Narcolepsie: overmatige slaperigheid overdag en het plotseling optreden van een oncontroleerbare slaap.
- Parasomnieën: abnormaal gedrag tijdens de slaap, zoals slaapwandelen, nachtmerries en gewelddadig gedrag tijdens de slaap.
- Periodic Leg Movement Disorder (PLMD): onwillekeurige bewegingen van de benen tijdens de slaap.
- Slapeloosheid: het moeilijk in slaap vallen, in slaap blijven of te vroeg wakker worden.
- Niet-herstellende slaap: gevoel niet uitgerust te zijn na een nacht slapen, vaak geassocieerd met andere slaapstoornissen zoals slapeloosheid of slaapapneu.
- Circadiane ritmestoornissen: een voorkomende onbalans tussen de interne slaap-waakcyclus en de externe omgeving, waardoor het moeilijk is om in slaap te vallen of om wakker te worden.
De behandeling van slaapapneu: CPAP
Voor patiënten bij wie obstructieve slaapapneu (OSA) is vastgesteld, is de meest voorkomende en effectieve behandeling de toepassing van CPAP (Continuous Positive Airway Pressure), een vaste continue luchtdruk. Het CPAP-apparaat geeft via een masker dat tijdens de slaap wordt gedragen een constante en regelmatige luchtstroom af. Het overdrukmasker dient als hulpmiddel om de luchtwegen open te houden.
- Onderdrukking van apneus (ademstops): vermindert het aantal keren dat apneu optreedt en verbetert de ademhaling tijdens de slaap.
- Onderdrukking van het snurken zodra het apparaat is geïnstalleerd.
- Verbeterde slaapkwaliteit: zorgt ervoor dat u minder vaak wakker wordt, met als resultaat een diepere en beter herstellende slaap.
- Minder slaperigheid overdag: verbetert de alertheid en vermindert vermoeidheid overdag.
- Verbeterde algemene gezondheid: vermindert het risico op complicaties die verband houden met slaapapneu, zoals hoge bloeddruk en hart- en vaatziekten.
De werkwijze van een somnoloog
Wij bieden een geïntegreerde en persoonlijke aanpak voor de behandeling van slaapapneu. Onze slaapexperts werken nauw met u samen om de onderliggende oorzaken van uw slaapproblemen te achterhalen en vervolgens een behandelplan op maat te ontwikkelen. De volgende onderdelen maken mogelijk deel uit van het behandelplan:
- Uitgebreide slaap-waakevaluatie: met behulp van vragenlijsten, slaapdagboeken en een polysomnografie om de kwaliteit van uw slaap te analyseren.
- Cognitieve gedragstherapieën: om slaapgerelateerde gewoonten en gedrag te verbeteren.
- Het reguleren van ademhalingsstoornissen: van slaapapneu bijvoorbeeld, met als mogelijke oplossing een behandeling met constante continue luchtdruk (CPAP).
- Het aanpassen van het circadiane ritme: met behulp van chronotherapie of lichttherapietechnieken.
Slaaphygiëne
Als aanvulling op onze gespecialiseerde behandeling is een goede slaaphygiëne essentieel om de kwaliteit van uw slaap te verbeteren. Hier volgen enkele praktische tips:
- Houd u aan een regelmatig slaapschema: probeer elke dag op dezelfde tijd naar bed te gaan en op te staan, zelfs in het weekend.
- Creëer een slaapvriendelijke omgeving: zorg ervoor dat uw slaapkamer donker en stil is, en een comfortabele temperatuur heeft.
- Vermijd schermen voor het slapengaan: het blauwe licht van schermen verstoort mogelijk uw circadiane ritme.
- Beweeg regelmatig: regelmatige lichaamsbeweging is bevorderlijk voor een beter slaappatroon, maar vermijd zware oefeningen voor het slapengaan.
- Vermijd stimulerende middelen: zoals cafeïne en nicotine, vooral aan het einde van de dag.
- Beoefen ontspanningstechnieken: zoals meditatie, yoga of lezen, om uw lichaam en geest voor te bereiden op de slaap.
Hoe maak ik een afspraak met Dr. Vasiliu, somnoloog in de slaapkliniek in Malmedy, Luik?
Voor meer informatie of voor het maken van een afspraak voor een diagnostische polysomnografie kunt u contact met ons opnemen via telefoonnummer 080 79 31 58 of de website bezoeken.
Contactgegevens :
Centre Hospitalier Reine Astrid in Malmedy
Rue Devant les Religieuses Nr 2
4960 Malmedy
Tel : 080.79.31.58
Website : https://www.chram.be